葡萄酒一直被我們所認為是具有養生功效的，因此很多人便抱著養生的目的多喝或者隨意喝，但是這樣真的可以起到保健的作用嗎?

喝葡萄酒也是有所講究的，千萬不能只知其一不知其二，如果飲用時搭配不正確或者出現誤區就會有害無益。

今天就和大家聊一聊這些喝葡萄酒的禁忌。

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01

不要往葡萄酒里加冰塊

一些愛好葡萄酒的朋友們在喝葡萄酒時，喜歡直接往酒中加入一些冰塊，來達到冰涼清爽的效果。

但殊不知，葡萄酒加入冰塊的這種方式，肯定會沖淡葡萄酒的口感和香味，不利于我們品嘗葡萄酒的風味和品質;嚴重的情況更會引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。

建議：想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，加入適量水，制成溫度很低的冰水，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進行降溫。

如果喝的為白葡萄酒，冰鎮至8-12攝氏度飲用最佳，紅葡萄酒冰鎮至14-18攝氏度飲用最佳。

02

不要往葡萄酒加雪碧、可樂

有很多朋友想喝葡萄酒但是又不敢喝葡萄酒，原因就是因為葡萄酒酸澀的口感，為了調和這種口感，很多初次喝葡萄酒的朋友會往酒中加入甜味較重的雪碧或可樂。

其實，此種喝酒方式是最錯誤的，加入雪碧或可樂，會使酒中糖度過高，不僅影響葡萄酒原本純正的口味和醇香，而且還嚴重破壞酒中的營養物質，根本無法達到養生保健的功效。

建議：其實葡萄酒的酸澀感在長久飲用后便會適應，如果你在初次引用時實在不習慣干型葡萄酒的酸澀味，可以選擇飲用甜型葡萄酒，這樣既保持了酒中的營養，又符合自己的口感。

如果是將葡萄酒作為基酒調和雞尾酒飲用，那便可以加入雪碧、可樂等，本次的內容以養生為主，所以不建議加入雪碧、可樂。

03

不要豪爽地牛飲

中國的酒文化博大精深，基本上是有席必有酒，有酒必喝醉的狀態。歷來又有“酒逢知己千杯少”的風俗，所以在與朋友觥籌交錯、酒意正濃的時候，“千杯斬”往往都不在話下。

據健康專家研究，過量的酒精容易造成人體神經系統受損，從而導致記憶力衰退、精力難集中、判斷力下降等后果;過度飲酒還會刺激到消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，更嚴重的還會加重肝炎、肝硬化的患病幾率。

建議：葡萄酒最適宜的飲用量與平日的體力活動強弱相關。當體力活動較少時，最適宜飲用量為每天1-2杯;當體力活動較強時，最好不要飲酒，若飲酒，最適宜飲用量為每天0.4-0.5升，并且酒后應飲用大量的水。

總之請記住，葡萄酒雖好，但任何好東西也會過猶不及啊。

時常喝點葡萄酒當然是不錯的選擇，不過一定要謹慎，不要讓錯誤的喝酒方法，打破了大家的養生夢。