理性飲酒的標準有哪些呢?下面小編為你搜羅一些，僅供參考。

空腹不飲酒

空腹飲酒易醉，因胃內沒有食物，酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，傷害較大。飲酒前，最好先吃些東西，邊吃邊飲，酒受到胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉酒。

不飲混酒

喝混酒之所以容易醉，主要是不同種類的酒使用的釀酒原料不同，而不同原料所產生的化學變化容易傷害腦神經。

不飲快酒

喝酒可不能上演“速度與激情”，盡量的慢下來，以不超過肝臟的解酒速度為限。此外，喝酒太猛太快，醉的也快;喝酒慢下了，可以抽空吃些東西，以延緩酒精的吸收，保護胃黏膜。

飲酒不勸酒

因每個人對酒精的耐受度和體內的解酒能力不同，所以酒量有大有小，飲酒要適量而止，不可勸酒。

科學家做試驗得出：一個人在超出身體承受能力且極不情愿的情況下飲酒，白酒對身體的傷害將會是平時的三倍以上。

飲酒不酗酒

酗酒者會使腦神經不斷遭到破壞，如酗酒者血液中的酒精濃度是1，那么，其在肝臟中就是1.48，在腦脊髓中是1.59，而大腦中則高達1.75。經常酗酒還會導致智力減退、誘發動脈硬化等。

同時，經常酗酒的人除了造成自身傷害之外，由于大腦不受控制處于無意識狀態，還會給家人、朋友和社會帶來傷害，所以飲酒千萬不要酗酒。

飲酒不過量

少飲有益、多飲有害。

所謂飲過量酒，就是飲酒者自不量力，飲入的酒精超過了人體有關機能所能承受的程度，其體內的乙醛脫氫酶和乙醇脫氫酶分解消化不了大量的酒精，從而導致醉酒或是酒精中毒。

夜不可飲酒

夜飲者，首先是酒不能發散，排解慢;其次是擾亂人氣的收斂和平靜，傷人之和。

適當飲清水

品嘗美酒時，補充清水可以保持神氣清爽，也可以適當緩沖酒精含量，保護胃部少受刺激。

要間隔飲酒

因為酒精在人體內要經過一周時間才能全部排出體外。應該讓自己的身體做短暫的休整，這樣對健康非常有利。

配食糖醋菜肴

因為糖對肝臟和血液循環有一定的保護作用;酸性物質與酒中的乙醇產生酯化反應，生成醋酸乙醇，減輕乙醇對中樞神經的不良作用、又可適當解酒。